ESERCIZIO DI RISCALDAMENTO ATTIVO: Per abituare a giocare palla in appoggio centrale sull’uomo che arriva, resta 2 secondi e riparte.
I TONDI gialli attaccano, i QUADRATI VERDI difendono. Un giocatore GIALLO puo giocare palla indisturbato ossia senza che il QUADRATO VERDE possa seguirlo all’interno dei cono BIANCOROSSI pero puo stare in quella posizione solo 2 / 3 secondi al massimo. Finita l’azione o sbagliato qualcosa, si cambia attacco con difesa
Il goal deve scaturire dopo che un giocatore ha toccato palla all’interno dei coni BIANCOROSSI, allo stesso modo chi entra nei coni quando ne esce deve come prima cosa andare a GIRARE dietro il cono BIANCOBLU.
| 
